孕期飲食注意事項有哪些

女，33歲 2020-01-29 22:21

病情描述:

我懷孕一個月，平時飲食應(yīng)該注意什么？孕期飲食注意事項有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡紅云副主任醫(yī)師馬鞍山市中心醫(yī)院 2020-01-29 23:14

早孕是胎兒腦發(fā)育迅速的時期，可以多吃瘦肉、牛奶、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品。早孕時有早孕反應(yīng)，可吃較少的食物，多吃水果、蔬菜。在懷孕的中晚期，在正常飲食的基礎(chǔ)上，多吃富含蛋白質(zhì)的食物和含有維生素和礦物質(zhì)的食物，可以適當(dāng)增加一些含鈣食物的攝入量，但要注意低鹽飲食。
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周學(xué)勤主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院 2020-01-29 23:01

第一種食物應(yīng)該是健康的，隨著社會的發(fā)展一些食物都不是很健康，特別是路邊食物，味道非常好，但是不健康，衛(wèi)生也不達標，所以孕期的食物必須是健康、綠色的食物。第二種烹飪方法應(yīng)該是正確的，油炸的，所以應(yīng)該有一種健康的烹飪方法。第三種要食物適當(dāng)搭配，每天的蛋白質(zhì)和脂肪，包括一些蔬菜和水果，應(yīng)該是合理的。

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