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女性經(jīng)期吃什么
病情描述:
我現(xiàn)在來了例假，想給她帶點吃的。女性經(jīng)期吃什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2020-01-31 23:09
    月經(jīng)期應(yīng)該吃清淡的東西，以營養(yǎng)物質(zhì)為主。可多吃魚類，肉類等高蛋白物質(zhì)，并可適量增加蔬菜水果等高纖維物質(zhì)，如蔬菜水果、燕麥粥等，促進(jìn)腸蠕動，維持大便流，減少骨盆充血。在兩頓飯之間，可以吃到富含腰果，核桃等維生素B群的食物、豆類、白肉等高蛋白物質(zhì)?？偠灾陆?jīng)期具體吃什么，自己適當(dāng)安排就可以了，經(jīng)期注意保暖，注意清潔衛(wèi)生，保持外陰清潔，注意休息，不適合相對劇烈的運(yùn)動。
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