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頸椎病要怎么自我治療
病情描述:
我頸部這幾天有些疼痛，醫(yī)生說是頸椎病，頸椎病要怎么自我治療？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高天 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2020-01-28 21:50
    頸椎病的自我治療，主要包括頸部的自我鍛煉，以及必要的物理治療和藥物治療，適用于頸椎病的緩解期。平時需要矯正坐姿，避免過久低頭玩手機，避免過久伏案工作。可間隔半小時左右，需要適當活動，同時注意避免高枕位置。如有明顯頸部疼痛僵硬，可適當頸部按摩，熱敷和牽引。口服藥物如氟桂利嗪膠囊，頸舒顆粒等。
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-01-28 21:34
    頸椎病癥狀相對較輕，可自行治療。首先需要避免頻繁彎腰，不要總是保持一個姿勢。每天多做幾次頸椎運動，有意識的多做擴胸運動，可以有效的加強頸椎肌肉的鍛煉?？蔁岱?，從而改善頸部的血液循環(huán)，防止肌肉痙攣僵硬。如果頸椎病的癥狀比較嚴重，需要去醫(yī)院看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下做相關(guān)的治療。
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