容易感冒吃什么增強體質(zhì)

男，25歲 2020-02-06 21:37

病情描述:

特別容易會感冒，讓我非常難受，容易感冒吃什么增強體質(zhì)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海燕副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-02-06 22:36

容易感冒，一般是因為抵抗力和免疫力低?？梢藻憻捝眢w，增加自身的身體素質(zhì)，平時要按時休息，不熬夜，保持自己每天的飲食營養(yǎng)平衡，不挑食，偏食，可以多吃富含維生素的水果和新鮮蔬菜。通過日常飲食和生活習慣來逐步調(diào)節(jié)身體，調(diào)理一段時間可以有效提高自己的身體素質(zhì)。可以適當應用苦丁或金銀花泡水代茶飲，具有敗火，清熱解毒的功效。
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范文輝副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-02-06 22:23

感冒多以實邪為主，但也有體虛外感。一般飲食療法以祛邪為主，飲食宜清淡，多喝開水，粥和米湯，可補充因出汗過多而引起的體液不足，也有助于解除藥物，不宜吃肥甘油膩之品，以免引起胃氣阻塞。對于體質(zhì)虛弱容易引起感冒的患者，通常可口服玉屏風顆粒，其主要含有黃芪和防風，有益氣固表，收汗，預防感冒的作用。

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