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感冒期間多吃富含維生素C的新鮮果蔬，有利于感冒的恢復(fù)。喝一些西紅柿雞蛋湯，或西紅柿炒雞蛋，可幫助身體抵抗外來的感冒病毒。還可以吃芹菜，芹菜有利尿、清熱、解毒的作用，小油菜，小白菜，黃瓜都是比較好的蔬菜，維生素含、纖維素含量高，可助排便，消除體內(nèi)多余毒素，對于感冒也有一定的好處。