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為什么月經(jīng)期間不能運動嗎
病情描述:
經(jīng)常不顧月經(jīng)做運動，最近感覺不舒服，為什么月經(jīng)期間不能運動嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周學(xué)勤 主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2020-01-30 19:24
    因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜脫落，子宮壁有傷口。如果此時做劇烈運動，出血量會增加。也要注意，月經(jīng)期間不能做增加腹壓的活動，否則很可能導(dǎo)致血液回流進入腹腔，將來有可能發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥。建議多喝水，多吃紅棗、生姜、紅糖、龍眼、黑豆等溫?zé)岬膶m廷食品，注意保暖不受涼，避免刺激辛辣、油膩、生冷的食物，保證充足睡眠不熬夜，并用熱水泡腳促進。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2020-01-30 19:17
    月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜增厚和子宮內(nèi)膜血管破裂后體內(nèi)激素水平下降引起的。在月經(jīng)期，劇烈運動會導(dǎo)致血管閉合減慢，出血增多。因此，月經(jīng)量增加，經(jīng)期延長。月經(jīng)期間，身體會處于抵抗力差的狀態(tài)，劇烈的活動容易引起過度疲勞和感染。建議：建議在月經(jīng)期適當(dāng)休息。月經(jīng)量大后，可以進行長跑等活動。
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