便秘中午應(yīng)該吃什么飯

男，34歲 2020-01-26 19:44

病情描述:

自從上個星期開始我出現(xiàn)了便秘的情況，便秘中午應(yīng)該吃什么飯？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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齊興四副主任醫(yī)師青島大學(xué)附屬醫(yī)院 2020-01-26 20:35

便秘中午應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┖?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素比較多的蔬菜，或者是水果，同時一定要養(yǎng)成每日定時的排便習(xí)慣。這段時間適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┤岷托匀菀紫氖澄?，盡量不要吃不容易消化的食物，而且這段時間適當(dāng)?shù)难a充一些維生素，也能夠有效的改善癥狀。
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賈綺賓主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院 2020-01-26 20:32

便秘患者應(yīng)該改善不良的生活習(xí)慣，一定要養(yǎng)成一個每天排便的習(xí)慣。同時這段時間多吃一些含有維生素比較多的食物，也能夠起到一個潤腸的作用，在便秘的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩祝蛘呤鞘w麥，還有核桃仁和黑芝麻，還有紅薯或者是白薯等食物。

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