吃什么東西能治療便秘

女，25歲 2020-02-02 18:46

病情描述:

我有便秘的情況，不知道吃什么食物才能夠治療便秘，吃什么東西能治療便秘？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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郭爭榮副主任醫(yī)師石家莊市第一醫(yī)院 2020-02-02 19:39

出現(xiàn)輕微的便秘，飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果，例如可以吃一些蘋果、香蕉、梨、獼猴桃等等的水果，也應(yīng)該吃一些新鮮的蔬菜，這樣才能夠起到均衡營養(yǎng)的作用。而且對于緩解便秘也能夠起到一些幫助，同時需要保持平和的心態(tài)，建議適當(dāng)?shù)倪\動。
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徐秀云副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2020-02-02 19:29

當(dāng)出現(xiàn)便秘的時候，首先需要調(diào)整自身的飲食，飲食可以選擇一些清淡容易消化的食物，可以吃一些新鮮的蔬菜，例如可以吃一些白蘿卜、南瓜、西紅柿、黃瓜等。注意個人的飲食衛(wèi)生情況，需要適當(dāng)?shù)娘嬎?，另外在日常生活?dāng)中也應(yīng)該養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

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