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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么可以降高血壓
病情描述:
頭暈好長(zhǎng)時(shí)間了，去醫(yī)院做檢查才發(fā)現(xiàn)自己是血壓太高了，打算從飲食方面來(lái)改善。吃什么可以降高血壓？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉穎 副主任醫(yī)師 本溪市中心醫(yī)院 2020-01-26 22:16
    高血壓患者平時(shí)適合低脂飲食，盡量不吃肥肉，多吃蔬菜，如紫甘藍(lán)、花椰菜、大白菜等，這些都是能降低血壓的食物，也能有效的預(yù)防三高。在治療高血壓時(shí)，少不了水果，如蘋(píng)果、火龍果、獼猴桃等，這些水果里面的維生素含量非常豐富，能擴(kuò)張血管，清理血管的垃圾。
  • 楊慶璽 副主任醫(yī)師 山東省泰山醫(yī)院 2020-01-26 21:57
    想更好的控制血壓，建議多吃菠菜，菠菜里面的微量元素和抗氧化劑非常的多，其中還含有鉀元素，這些都是能有效控制血壓，降低三高的。平時(shí)做菜，可以在里面適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)大蒜，大蒜里面含酶，能把血壓穩(wěn)定到一定程度。豆類食物也可以多吃，如黃豆、豌豆等，這些食物有保護(hù)血管的作用。