人流后長(zhǎng)胖了怎么辦

女，21歲 2020-01-13 19:30

病情描述:

上月我人流后，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)體重上升了。人流后長(zhǎng)胖了怎么辦？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張龍副主任醫(yī)師蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2020-01-13 20:27

人流后長(zhǎng)胖了一般可以經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果。由于在人流之后會(huì)減少運(yùn)動(dòng)量，從而會(huì)導(dǎo)致代謝出現(xiàn)減慢的情況，造成身體上的脂肪變厚，如果身體過(guò)于肥胖，可能會(huì)引起血壓或者血糖的升高，嚴(yán)重的情況還會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，甚至還會(huì)在睡眠過(guò)程中打呼嚕。
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周學(xué)勤主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院 2020-01-13 20:12

人流后長(zhǎng)胖了可以通過(guò)做練瑜伽來(lái)使身材變得更加完美。由于在月子期間不做運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的油脂變厚，通過(guò)做練瑜伽可以使自身的韌帶拉伸，并且還能預(yù)防頸椎病或者腰椎間盤突出疾病發(fā)生，加快自身的血液循環(huán)，是肚皮上的贅肉變得更加緊致。

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