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跑步后貧血怎么辦
病情描述:
平時(shí)我特別喜歡運(yùn)動(dòng)，今天跑步后發(fā)現(xiàn)貧血了，跑步后貧血怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 蓋燦 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 2020-01-17 17:05
    跑步后貧血的人群可以配合醫(yī)生服用一些能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理身體，也可以從飲食上做出改善，平時(shí)可以吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟、枸杞子、紅棗、黑木耳等之類的食物可以起到補(bǔ)血作用。在治療疾病期間避免做一些劇烈運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)。
  • 范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2020-01-17 18:01
    跑步后如果出現(xiàn)了貧血，首先要避免太劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗鼊×业倪\(yùn)動(dòng)可能會(huì)消耗氧太多，就有可能會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。在日常生活中可以選擇輕松的運(yùn)動(dòng)，比如在飯后的時(shí)候可以進(jìn)行散步，也可打太極拳之類的活動(dòng)等等，日常生活中飲食方面也可選擇含鐵高的食物緩解貧血的現(xiàn)象。
  • 張?zhí)K江 主任醫(yī)師 瑞金醫(yī)院 2020-01-17 17:47
    如果出現(xiàn)了這種情況，首先要避免出現(xiàn)過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)造成紅血球輸送不足，就很有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，在日常生活中飲食方面可以做一些調(diào)整，盡量可以多吃一些含鐵高的食物，也要做到葷素搭配的情況，如果貧血嚴(yán)重的，也是需要到醫(yī)院選擇藥物治療的。
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吃什么補(bǔ)氣血
氣血是人們身體必不可少的東西，一旦氣血不足，會(huì)帶來(lái)很多的疾病。一般生產(chǎn)過(guò)的人，或者做過(guò)流產(chǎn)手術(shù)的人會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。人們可以吃南瓜、葡萄、桑葚、黑棗等食物來(lái)緩解，另外，提高身體素質(zhì)，早晚跑步，也會(huì)有更好的效果。
紅細(xì)胞平均體積偏低是怎么回事
紅細(xì)胞平均體積偏低往往是提示貧血疾病的發(fā)生，尤其可能是缺鐵性貧血，不過(guò)需要進(jìn)一步檢查進(jìn)行確診。而一旦診斷，患者就需要服用枸櫞酸鐵片和維生素C片劑等一系列藥物治療，或者可注射鐵劑，也可以服用以補(bǔ)氣養(yǎng)血為主要功效的中藥方劑或者中成藥幫助調(diào)理。
貧血怎么補(bǔ)最快
對(duì)于患有缺鐵性貧血的患者而言，可服用硫酸亞鐵等各種鐵劑進(jìn)行治療，但如果是其它類型的貧血，可分別服用葉酸、免疫抑制劑一類藥物來(lái)治，而在大量失血時(shí)需要及時(shí)輸血治療，還要加強(qiáng)飲食調(diào)理，可多吃富含鐵質(zhì)和維生素的食物，并制作制首烏紅棗湯等藥膳進(jìn)行食療。
紅細(xì)胞壓積偏低的原因
紅細(xì)胞壓積是指紅細(xì)胞在血液中占的比例，當(dāng)血液中的紅細(xì)胞減少時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)紅細(xì)胞壓積偏低的現(xiàn)象。引起紅細(xì)胞壓積偏低的原因一般有貧血、炎癥感染、生理性波動(dòng)、大手術(shù)失血等，通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息就可以改善。
獻(xiàn)血對(duì)身體好嗎
適當(dāng)?shù)墨I(xiàn)血可以提升人體的免疫功能，可以提升人體的造血功能，當(dāng)然對(duì)心血管疾病的預(yù)防也有比較大的幫助，尤其是對(duì)三高疾病的預(yù)防效果會(huì)非常的明顯，當(dāng)然過(guò)度的獻(xiàn)血還是會(huì)有害身體健康的。