貧血怎么鍛煉

女，36歲 2020-01-13 19:06

病情描述:

我這兩天總是頭暈，可能是生過孩子有貧血的現(xiàn)象，貧血怎么鍛煉？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳文明主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2020-01-13 19:58

貧血如果排除器質(zhì)性疾病以外，可能是由于體質(zhì)比較差，飲食結(jié)構(gòu)的不合理，造成營養(yǎng)不良引起，所以在鍛煉方面不要做劇烈的運動，避免因為運動量過大導(dǎo)致頭暈，供血不足等不良癥狀出現(xiàn)。可以做一些簡單的運動，比如慢走，散步，瑜伽，騎單車等。
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葉芳副主任醫(yī)師清華大學(xué)附屬垂楊柳醫(yī)院 2020-01-13 19:48

貧血的鍛煉方面，可以通過貧血的嚴(yán)重程度來決定，尤其是對于嚴(yán)重性的貧血，在鍛煉方面要避免劇烈的運動，因為人體在貧血的時候容易導(dǎo)致頭暈，氣血不足，所以需要通過簡單的運動來進行鍛煉，避免因為運動幅度過大導(dǎo)致供血不足的現(xiàn)象發(fā)生。

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