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經(jīng)期后吃什么水果減肥
病情描述:
我經(jīng)期剛過，媽媽就催我減肥，而且我喜歡吃水果，經(jīng)期后吃什么水果減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 2020-01-13 13:59
    一般可以選擇使用當(dāng)季的新鮮果蔬，補(bǔ)充人體所需的微量元素和維生素，還可以促進(jìn)胃腸蠕動，起到減肥的效果，如香蕉，蘋果，葡萄等。反季的蔬果要盡量少吃，容易引起女性腹痛，腹瀉等不良癥狀。也可以多吃富含纖維素的食物，如芹菜、谷類、土豆等。這樣，蔬菜可以促進(jìn)胃腸蠕動，進(jìn)而清潔腸道，達(dá)到減肥的效果。
  • 龍馨 主治醫(yī)師 重慶市婦幼保健院 2020-01-13 13:49
    女性在月經(jīng)期間不能吃太多水果，容易引起腹痛或痛經(jīng)。但可以多吃適量的水果幫助消化，促進(jìn)大便通暢，達(dá)到減肥的效果，如火龍果，櫻桃等，這些水果既能補(bǔ)充人體所需維生素，又能促進(jìn)胃腸蠕動，保持大便通暢，進(jìn)而起到減肥的作用。同時，女性在月經(jīng)期間應(yīng)避免攝入過多的高糖、高熱量、高脂肪食物，這類食物容易引起脂肪積累，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。
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