游泳后嗓子疼怎么緩解

男，29歲 2020-01-13 12:26

病情描述:

今天游泳回來一直嗓子疼，游泳后嗓子疼怎么緩解？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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姚俊主任醫(yī)師廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院 2020-01-13 13:22

鼻腔內(nèi)有鼻竇，鼻腔內(nèi)有咽鼓管。游泳時，很容易嗆入鼻竇和中耳腔，引起鼻竇炎和中耳炎，因此，游泳時，一旦有嗆入鼻腔的水，建議及時處理。可用手指按壓一側鼻孔，從另一側將嗆入鼻腔的水，輕輕吹出，然后用同樣的方法將另一側鼻腔的水吹出，過一會兒就好了，不要同時按住鼻孔，因為咽鼓管通常是關閉的。
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姚選武副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-01-13 13:08

許多人在游泳時不呼吸，經(jīng)常用嘴呼吸，導致喉嚨痛。因此，游泳時一定要學會用鼻子呼吸，才能避免喉嚨痛。另外，游泳時一定要避免嗆水，水里有大量的細菌，細菌到里面會引起咽喉疼痛，建議服用一些抗病毒藥物。其實很多人嗓子疼都是在水里泡太久，健康游泳比較好的時間是30-50分鐘，根據(jù)年齡選擇游泳的時間，游泳前后要補充大量水分，避免體內(nèi)水分嚴重流失，可避免一部分咽喉腫痛。

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