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經期候吃什么減肥
病情描述:
我有一點點胖，好像來大姨媽的時候減肥效果很好，經期時候吃什么減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉海元 主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院 2020-01-12 14:56
    患者在月經期間經血下行，氣血虧虛，體質相對比較虛弱，如果在月經期間減肥，容易導致患者體質下降，所以不建議患者在月經期間減肥，建議患者在月經干凈之后再減肥?；蛘呤褂弥兴幓蛘呤菑娘嬍成险{整來達到減肥的目的，是相對比較健康的。中醫(yī)的角度講，肥胖是由于痰濕內盛導致的，可以使用參附導痰丸等中藥化痰利濕，從而達到減肥的作用。如果患者想從飲食來調整，建議患者在平時多吃山藥、茯苓、赤小豆、薏仁等健脾利濕的食物。
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 2020-01-12 14:45
    月經期間可以多吃水果，但不要吃太涼的水果，比如香蕉可以用開水熱水來吃，香蕉含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，增加身體排毒能力，此外，香蕉還可以增加飽腹感，減少其他物質的攝入，達到減肥的目的。月經期間可以喝熱牛奶減肥，牛奶中含有大量的蛋白質，可以為人們提供更多的營養(yǎng)。月經期間吃粗糧也有減肥效果，粗糧含有較多的粗纖維，有利于排泄通暢大便。
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