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經(jīng)期吃什么保養(yǎng)卵巢
病情描述:
我月經(jīng)不好，臉上一直長斑，大夫說是卵巢衰退了，排毒不好。經(jīng)期吃什么保養(yǎng)卵巢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉海元 主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院 2020-01-14 15:07
    隨著年齡的增長，女性的身體會有一個逐漸的下降，卵巢也會有一個逐漸的下降。在這種情況下，需要維護卵巢區(qū)域。在飲食上要注意，盡量多吃含有蛋白質(zhì)，氨基酸等營養(yǎng)豐富的食物，如可以吃瘦肉，牛奶，雞蛋，牛肉，羊肉，家禽等肉類食品。多吃小米，玉米等谷類食物。吃堅果如榛子，松子，花生，核桃和芝麻。還要吃含有維生素、微量元素和相對豐富的礦物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，以及通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來維持卵巢。
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 2020-01-14 15:00
    維護卵巢很重要，因為卵巢的功能不僅決定了她們是否能生育，更重要的是，對于沒有準(zhǔn)備懷孕的女性來說，它保證了她們的美麗。女性是否有女性功能，性激素是否好，取決于卵巢功能?？梢猿允裁磥砭S持卵巢，不同年齡段，對于更年期的女性來說，維持卵巢，維持更年期的癥狀較少，吃豆制品，如豆腐，豆?jié){，因為大豆物質(zhì)中含有較多的大豆異黃酮，而大豆異黃酮對女性的激素水平，相當(dāng)于卵巢的分泌量。
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