經(jīng)期吃什么食物緩解痛經(jīng)

女，32歲 2020-01-16 13:20

病情描述:

我這幾天來月經(jīng)了特別疼，經(jīng)期吃什么食物緩解痛經(jīng)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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劉海元主任醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院 2020-01-16 14:10

月經(jīng)來潮時(shí)，應(yīng)避免食用生冷食物和刺激性食物，濃酒應(yīng)避免接觸，適合吃酸味食物，它有助于緩解疼痛。而且如果經(jīng)血少，能適量飲用葡萄酒，并對(duì)疼痛也可以起到一定的緩解和治療作用，還能可以調(diào)節(jié)情緒以及溫陽補(bǔ)血。平時(shí)需要注意堅(jiān)持排便，及時(shí)治療便秘的問題。
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何傳祥副主任醫(yī)師江西省婦幼保健院 2020-01-16 14:09

吃飯要清淡，消化好，要有營養(yǎng)。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，但也補(bǔ)充足夠的水，以保持大便暢通，減少盆腔淤血?？梢远喑园咨娜庖约半u蛋，豆腐，大豆植物的蛋白質(zhì)。以補(bǔ)充經(jīng)期營養(yǎng)物質(zhì)的流失，還有需要注意的是，如果有月經(jīng)痛經(jīng)，血栓以及月經(jīng)量少等病癥，可口服金巢靜養(yǎng)調(diào)整。

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