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女人經期吃什么好
病情描述:
我腹部痛的厲害，得知自己來了姨媽，女人經期吃什么好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉海元 主任醫(yī)師 北京協和醫(yī)院 2020-01-11 14:30
    月經是女性特有的正常生理現象。不過，經期女性的身體抵抗力會下降。為了不影響婦女的日常生活和工作，應該保證自身的健康。因此，月經期需要通過養(yǎng)血來調節(jié)。有了一些合理的食物，就能滿足月經期的生理需要。比如豬肝湯是一種很好的補血食品，富含鐵和蛋白質，還有熱湯，所以非常適合女性在經期食用。還有黑豆、菠菜、胡蘿卜、龍眼肉等。
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 2020-01-11 14:15
    女性生理本身的質量下降女性應該多吃蘋果，櫻桃，桃，荔枝，草莓，榴蓮等新鮮水果和蔬菜，其中含有豐富的纖維素，維生素和礦物，不僅可以提高生理中女性抵御身體疾病的能力，還可以改善植物食物纖維的腸胃功能，改善生理中的不消化癥狀。水果和蔬菜具有改善女性膚質，提高新陳代謝能力，消除美白和斑，改善精神失調狀態(tài)的效果。
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