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為什么月經期間容易失眠
病情描述:
我最近幾次來月經的時候睡不著，為什么月經期間容易失眠？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉海元 主任醫(yī)師 北京協和醫(yī)院 2020-01-12 12:14
    失眠發(fā)生在月經期間，主要是因為身體對激素水平下降比較敏感，所以失眠癥狀會出現。臨床上可口服維生素B1或谷維素來調節(jié)神經，從而改善睡眠狀態(tài)。如果療效仍然不好，舒眠膠囊可以口服治療失眠，這樣會取得更好的效果。所以也建議在月經期間注意飲食，比如不要吃刺激性食物，如辛辣食物或酸性食物，這樣可能刺激和加重飯后失眠。
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 2020-01-12 12:02
    月經期失眠有多種原因，可能是月經期雌激素分泌減少，失眠癥狀影響自主神經調節(jié)。因為月經期間心理壓力比較大，如生活壓力或工作壓力會影響睡眠，導致失眠。還有一些女性由于營養(yǎng)不良，如飲食不規(guī)律或飲食過量，會導致身體處于營養(yǎng)缺乏的狀態(tài)，長期營養(yǎng)缺乏也會導致失眠癥狀。月經期間應注意適當釋放壓力，不要有過度緊張。飲食應營養(yǎng)均衡，避免偏食或不規(guī)律飲食。
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