身體的高大年齡組,從出生后到19歲左右,這個(gè)年齡組是身體生長(zhǎng)的黃金時(shí)期,如果錯(cuò)過(guò)了這個(gè)年齡組,再生困難。如果他們家的其他長(zhǎng)輩都不是很高,還要把握成長(zhǎng)的黃金時(shí)代的高度,爭(zhēng)取最大限度的成長(zhǎng)。首先,通過(guò)多
運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)身健體,還可以吃豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如微量元素,
維生素,水果,
蔬菜等食物,對(duì)身體長(zhǎng)高有很好的幫助。