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頸椎僵硬怎么緩解
病情描述:
我的工作要長(zhǎng)期面對(duì)電腦，導(dǎo)致頸椎僵硬，頸椎僵硬怎么緩解？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王朝魯 主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 2020-01-15 14:49
    頸椎出現(xiàn)僵硬進(jìn)行緩解，有以下辦法：1、可以口服消炎止痛藥，如尼美舒利等能夠有效緩解頸椎部位的炎癥情況，僵硬的程度也能夠有效的緩解。2、在平時(shí)要注意保護(hù)頸椎，避免頸椎受涼。要盡量穿一些高領(lǐng)的衣服，這樣能夠有效地進(jìn)行頸椎的保暖。3、去醫(yī)院針灸推拿理療科進(jìn)行對(duì)癥治療，通過(guò)針灸能夠有效的疏通經(jīng)絡(luò)，增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的代謝，僵硬也能減輕。
  • 高天 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2020-01-15 14:41
    可以通過(guò)按摩頸椎來(lái)緩解癥狀，也可以做頸椎運(yùn)動(dòng)來(lái)改善血液循環(huán)。其次，患者可以做針灸、按摩和牽引來(lái)緩解癥狀。平時(shí)睡覺(jué)要注意枕頭的寬度及高度，保持正確的睡姿，不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，也可以通過(guò)服用消炎藥物進(jìn)行緩解。平?？梢远嘧鲂┻\(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行頸椎的復(fù)位活動(dòng)，比如前屈后伸。
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