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月經(jīng)期間該吃什么
病情描述:
這陣子我經(jīng)常有痛經(jīng)的癥狀，所以在月經(jīng)期間前要吃一些有營養(yǎng)的食物，月經(jīng)期間該吃什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱馥麗 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 2020-01-13 16:56
    月經(jīng)期間應(yīng)該吃瘦肉以及動物肝臟和紅棗等之類的食物，通常可以起到補氣血的作用，還能夠提高自身的抵抗力。在月經(jīng)期間盡量不要吃酸辣以及生冷等刺激性的食物，以免導(dǎo)致身體受到刺激，從而引發(fā)痛經(jīng)，同時還要外生殖器的干燥護理，避免細菌滋生。
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 2020-01-13 16:49
    月經(jīng)期間應(yīng)該吃豆制品或是魚肉以及豆?jié){等等，在月經(jīng)期間要注意飲食豐富多樣化，但是盡量不要吃含有咖啡因的食物，比如巧克力和茶以及咖啡等等。在月經(jīng)期屬于特殊時期，所以要注意健康飲食，盡量不要吃垃圾食品，還要保持充足的睡眠時間。
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