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月經(jīng)期間吃什么最好減肥
病情描述:
由于我的身體比較肥胖，所以想在月經(jīng)期間減肥，月經(jīng)期間吃什么最好減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱馥麗 副主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 2020-01-13 16:43
    月經(jīng)期間吃燕麥或者是雞蛋等食物減肥比較好，也可以多吃酸奶以及馬鈴薯，這些食物能夠加快身體的新陳代謝，燃燒掉多余的脂肪，起到減肥的作用。但是在月經(jīng)期間身體會(huì)變得比較虛弱，因此要避免過度的節(jié)食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 2020-01-13 16:36
    月經(jīng)期間可以吃紅薯或者是蕎麥等食物，能夠起到減肥的作用，如果想要減肥，最好可以通過調(diào)整飲食或者是運(yùn)動(dòng)等方法進(jìn)行減肥。在飲食上要減少熱量或者是脂肪的攝入，最好可以少吃多餐進(jìn)食，而且要營(yíng)養(yǎng)均衡，每次吃飯的時(shí)候可以吃七分飽左右。