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月經(jīng)期喝冬瓜粥和茄子粥以及豬肝粥最補(bǔ)血。在月經(jīng)期間如果身體并沒有不良的現(xiàn)象發(fā)生，通常是不需要特別吃一些有補(bǔ)血效果食物的，如果在月經(jīng)期間發(fā)現(xiàn)身體有營養(yǎng)不良或者是已經(jīng)發(fā)了貧血的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲囝愂澄镞M(jìn)行改善。