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月經(jīng)期什么睡姿比較好
病情描述:
每次我在來月經(jīng)后，睡眠質(zhì)量就特別的不好，月經(jīng)期什么睡姿比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周丹 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2020-01-07 19:00
    月經(jīng)期一般采取仰臥或左側(cè)位以及右側(cè)位的睡姿比較好，一般在月經(jīng)期間對(duì)于睡姿是沒有特殊要求的，最好是采取比較舒適的睡姿，才可以保證睡眠的質(zhì)量。在月經(jīng)期間需要保持充足的睡眠時(shí)間，并且還可以在晚上睡覺前喝杯溫牛奶，增加睡眠的質(zhì)量。
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