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每個女性都會經(jīng)歷月經(jīng)，這個過程是正常生理反應(yīng)，經(jīng)期會出血、會腹痛。經(jīng)期不可以大補(bǔ)，喝普通的肉湯就行，湯里面只有少量的水溶性維生素，營養(yǎng)在肉里，可以補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)。還可以多吃補(bǔ)鐵的食物，比如牛肉、豬肝等。在日常生活中注意保養(yǎng)，平時保持良好的生活習(xí)慣。