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女生經(jīng)期多吃什么水果
病情描述:
最近來了月經(jīng)，心情很不好，想吃點水果，女生經(jīng)期多吃什么水果？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 2020-01-14 16:26
    正常吃新鮮水果，生理期是可以適當吃的，但是要注意不要一下子吃太多，特別是在消化道不是很好的，生理期的抵抗力下降，腸胃效果不是很好，吃太多新鮮水果很容易引起胃部不適，腹瀉等癥狀。能夠適當?shù)爻砸恍┨O果、橙子、榴蓮、香蕉、椰子等。另一種可以吃新鮮的蔬菜，如西紅柿、西蘭花、蘑菇、綠葉蔬菜和水果。
  • 龍馨 主治醫(yī)師 重慶市婦幼保健院 2020-01-14 16:18
    女性在月經(jīng)期間可多吃溫性水果，如蘋果、火龍果、哈密瓜、香蕉、梨等常見水果，經(jīng)期女性身體虛弱，需多注意保暖，避免感冒，尤其是腸胃，不宜吃寒涼食物和水果，平時注意清淡易消化一些，多喝熱水，多注意休息，避免經(jīng)期疲勞，以免引起不規(guī)律或持續(xù)出血。在經(jīng)期也要多吃一些溫性的水果和蔬菜，可以促進新陳代謝，幫助體內(nèi)的污血快速排出。