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經(jīng)期前幾天吃什么好
病情描述:
我來月經(jīng)的時候總是很難受，經(jīng)期前幾天吃什么好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 2020-01-16 18:37
    女性在月經(jīng)來臨之前，良好的飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)可以預(yù)防和緩解月經(jīng)前和月經(jīng)后的不舒服的癥狀：1、女性月經(jīng)來臨之前，必須吃溫度適宜的食物，常見的牛肉、棗、桂圓、羊肉、雞肉、魚肉等。2、多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)類的營養(yǎng)素，如香蕉、獼猴桃、荔枝、桂圓。3、要盡量多吃動物肝臟、血塊等有補血作用的食物。4、注意適當(dāng)食用瘦肉、蛋黃、海產(chǎn)品類，可以預(yù)防和緩解生理日皮膚青春痘的癥狀。
  • 龍馨 主治醫(yī)師 重慶市婦幼保健院 2020-01-16 18:30
    月經(jīng)來臨前幾天，體內(nèi)雌激素和孕激素比例會出現(xiàn)紊亂的情況，食欲也會不佳，腰酸疲勞，出現(xiàn)煩躁的經(jīng)前期綜合癥狀。月經(jīng)前期應(yīng)調(diào)節(jié)不良情緒，補氣以及補肝，如瘦豬肉、雞蛋、豆腐、牛奶、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無機鹽和富鐵食物，月經(jīng)期間部分血液流失，補充合適的食物，有利于身體營養(yǎng)的吸收。
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女性更年期吃啥藥最快
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月經(jīng)剛過又來怎么回事
正常的女性每一次月經(jīng)，大約都在3~7天左右，而如果月經(jīng)干凈之后，又再一次出現(xiàn)月經(jīng)，其實有很多的原因?？赡苁腔仡^經(jīng)造成的，也可能是排卵期出血，這些都是正常的現(xiàn)象，不需要過于擔(dān)心，除此之外可能也是因為月經(jīng)異常而造成，此時也需要盡快了解原因。