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經(jīng)期晚餐吃什么不會胖
病情描述:
我感覺月經(jīng)的時候吃晚餐會長胖，經(jīng)期晚餐吃什么不會胖？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2020-01-13 17:29
    經(jīng)期晚餐需要適量攝取蔬菜、水果、燕麥、牛奶、酸奶以及一些粗糧粥、高粱粥、玉米粥、小米粥等。水果可以吃香蕉、蘋果、橙子、獼猴桃、草莓、龍蝦等，這些水果對減肥有效。晚上主要吃清淡的，盡量不要吃高熱的食物，比如油炸食物，也不要吃太多的主食，如米飯和饅頭。
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