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女生月經(jīng)期間吃什么好水果
病情描述:
我喜歡吃水果,月經(jīng)期間不知道能吃些什么,女生月經(jīng)期間吃什么好水果?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 2020-01-10 17:38
    月經(jīng)期,可以吃一些具有溫補(bǔ)以及易消化的食物,飲食需要清淡,營(yíng)養(yǎng)豐富??梢远喑远诡愐约棒~(yú)類等高蛋白食物,需要增加蔬菜水果的攝入。多喝溫水,同時(shí)需要保持大便通暢。月經(jīng)過(guò)多的女性應(yīng)多吃菠菜以及大棗、葡萄干等高纖維食物,進(jìn)行補(bǔ)充氣血;也可多吃核桃以及腰果和豆干等富含維生素B族的食物。
  • 龍馨 主治醫(yī)師 重慶市婦幼保健院 2020-01-10 17:27
    月經(jīng)應(yīng)該吃一些高蛋白的食物,如牛羊肉以及雞蛋和魚(yú),還需要吃一些補(bǔ)血的食物,如豬肝以及棗、真菌等。飲食需要清淡均衡營(yíng)養(yǎng),不吃辛辣刺激食物,如辣椒以及火鍋。不要吃生冷的以及油膩的食物,如冰淇淋以及冰西瓜。吃新鮮的水果以及蔬菜。但不能吃冷水果,如葡萄柚、橘子、梨等。
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