成年女性通常每月來(lái)月經(jīng)，可能會(huì)有的量少、有的女性經(jīng)量過(guò)多或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都會(huì)引起身體缺血，中醫(yī)認(rèn)為氣血關(guān)系密切，失血可能導(dǎo)致
氣血不足。
補(bǔ)氣血最好是通過(guò)食補(bǔ)，這樣容易被身體吸收，比吃藥好得多。月經(jīng)干凈后，可吃紅棗，紅豆，阿膠等補(bǔ)血食物，同時(shí)也應(yīng)多吃蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)豐富的食物，如牛奶，雞蛋，牛肉，羊肉，菠菜，
胡蘿卜等補(bǔ)充維生素。
