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經(jīng)期吃什么比較好
病情描述:
我這個月來月經(jīng)了，有些難受，沒有胃口，經(jīng)期吃什么比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 包曉霞 副主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2020-01-12 17:29
    經(jīng)期可以多吃一些補氣血的食物，比如，紅棗、動物的肝臟、姜湯紅水、桂圓、牛奶、水果、蔬菜、排骨湯、核桃、堅果類、栗子、小米粥、豆制品等含營養(yǎng)高的食物，經(jīng)期要注意保暖，不要著涼，多喝熱水，不要動涼水，不要喝咖啡或者濃茶。多吃一些含維生素、含鐵多的食物。飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物等。
  • 呂訥男 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 2020-01-12 17:18
    經(jīng)期可以吃一些青菜、胡蘿卜等蔬菜類，吃一些香蕉、蘋果、獼猴桃等水果，多吃清淡易消化的食物，可以注意些紅棗姜糖水喝，也可以喝排骨湯、動物肝臟等。多吃一些含鐵的食物或粗纖維的食物，比如，紅薯、燕麥、小米粥等。經(jīng)期要注意做好保暖的工作，多喝熱水，不要碰涼水等。
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