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女人月經期間吃什么最好
病情描述:
我現(xiàn)在是在月經期,不知道該吃什么,女人月經期間吃什么最好?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周學勤 主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2020-01-14 17:26
    女性在月經期間可以吃溫暖的食物,也可以吃蘋果、果實、桃樹、獼猴桃等水果,但不要吃太冷的水果。痛經可能會感到不舒服,對此可以多吃蛋白質、維生素和鐵含量高的食物,還可以吃很多有補血功能的食物,如瘦肉、枸杞、棗、黑芝麻、芝麻。月經期間要注意減少劇烈運動,觀察月經的血量。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2020-01-14 17:07
    婦女建議在月經期間先喝紅糖水。因為喝紅糖水可以緩解女性的痛經癥狀,糖水中含有豐富的糖,可以為女性補充能量。在月經期間,最好吃消化好、熱量高的食物,例如瘦肉、雞肉、蛋、乳制品。另外,還可以吃各種蔬菜和水果,能補充膳食纖維和維生素,使經期婦女的糞便更加順暢。
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