月經(jīng)期間，可以喝營養(yǎng)價值高的湯類食物，如烏雞湯、鯽魚湯、鯉魚湯、紅豆和薏苡淚湯、冬瓜排骨湯、蔬菜湯等，月經(jīng)來潮時，
子宮內(nèi)膜會脫落，身體
抵抗力下降。女性應(yīng)注意高質(zhì)量的
蛋白質(zhì)飲食。多吃雞蛋、牛奶、雞肉、魚等。吃由雞蛋湯等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)制成的湯類食物。注意吃新鮮的蔬菜和水果，這樣可以增加身體的抵抗力。另外，月經(jīng)期要避免冷辛辣刺激飲食，避免劇烈運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動。
