吃什么能經(jīng)期排毒干凈

女，32歲 2020-01-11 16:52

病情描述:

我媽給我說月經(jīng)期間需要排毒，吃什么能經(jīng)期排毒干凈？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2020-01-11 17:44

月經(jīng)期間最好多吃紅豆和木耳。此外，建議多吃紫米粥，多喝紅糖水，這有助于解毒。月經(jīng)期間注意休息，加強(qiáng)飲食和營養(yǎng)。最好不要吃辛辣刺激的食物。建議多喝水，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。建議經(jīng)常換內(nèi)衣。月經(jīng)期間，不能同房等，以免婦科發(fā)炎。嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生育。
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呂訥男副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 2020-01-11 17:32

月經(jīng)是由于激素水平作用下子宮內(nèi)膜周期性脫落和子宮小螺旋動(dòng)脈破裂引起的。女性在經(jīng)期應(yīng)注意避免冷食，多吃溫性蔬果，如香蕉、蘋果、芹菜等，富含纖維的食物可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘。適量飲用紅糖水，有助于消除子宮腔內(nèi)的積血。經(jīng)期精神要避免情緒過度波動(dòng)、緊張和壓力過大，可引起月經(jīng)減少或閉經(jīng)，或引起月經(jīng)滴落。

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