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產(chǎn)后抑郁如何調(diào)整
病情描述:
我是一名產(chǎn)后抑郁癥患者，現(xiàn)在產(chǎn)后抑郁如何調(diào)整？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 董國(guó)榮 主治醫(yī)師 遼寧省朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 2020-01-07 20:45
    女性在生產(chǎn)過后抑郁，可以先通過培養(yǎng)自己樂觀積極自信健康的性格。采用積極認(rèn)知的模式，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力?？朔щy，避免否定消極悲觀的這種應(yīng)對(duì)方式，熱愛新的生命，對(duì)孩子的到來要抱有歡喜之心，對(duì)新的生命給家庭帶來了新的希望和快樂幸福。
  • 周學(xué)勤 主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2020-01-07 20:27
    女性患上產(chǎn)后抑郁癥時(shí)，要有意識(shí)的控制自己的情緒，尤其是在沮喪、憤怒、焦慮等負(fù)面情緒出現(xiàn)的時(shí)候，最好是想些高興的事情，或是做一些能夠讓自己高興的事情來轉(zhuǎn)移注意力。在照顧孩子的時(shí)候，可以尋求丈夫或是家人的幫助，避免讓自己出現(xiàn)煩躁的感覺。同時(shí)要讓自己有充分的休息時(shí)間，避免過于勞累。