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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
女人便秘吃什么能調(diào)理呢
病情描述:
我一直以來(lái)都有便秘的情況，女人便秘吃什么能調(diào)理呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊棟 副主任醫(yī)師 連云港市第一人民醫(yī)院 2020-01-10 20:09
    女人便秘可以通過(guò)多吃一些含有高纖維的蔬菜和水果進(jìn)行調(diào)理，比如香蕉和蘋(píng)果及火龍果，還有南瓜和芹菜以及紅薯，這些食物能夠很好的起到潤(rùn)腸通便的作用。在日常生活中還要健康飲食，避免吃一些油膩和辛辣刺激性的食物，多喝一些白開(kāi)水。
  • 何宗全 主任醫(yī)師 銅陵市人民醫(yī)院 2020-01-10 19:59
    女人便秘可以通過(guò)多吃一些富含維生素和果膠的食物進(jìn)行改善，比如獼猴桃和柚子以及橙子等新鮮水果，也可以多喝一些酸奶能夠起到補(bǔ)充腸道益生菌的作用，還可以多吃一些含有膳食纖維的粗糧，對(duì)改善便秘也有很好的效果。平時(shí)還可以多做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也能夠起到促進(jìn)排便的效果。