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判斷自己近視多少度的方法是進(jìn)行視力的檢查，最好是到正規(guī)的驗(yàn)光配鏡機(jī)構(gòu)，或者是到正規(guī)的眼科醫(yī)院進(jìn)行視力檢測(cè)。如果是出現(xiàn)了近視的情況，一般是由于遺傳性的因素，并且誘發(fā)因素也是比較多的，比如長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼或者是持續(xù)閱讀時(shí)間過長(zhǎng)等等。