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花生生吃還是熟吃營(yíng)養(yǎng)
病情描述:
想吃熟花生,但不會(huì)還有沒有營(yíng)養(yǎng),那花生生吃還是熟吃營(yíng)養(yǎng)?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-01-08 21:37
    生吃花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高,因?yàn)樯曰ㄉ?,不需要烹飪,不用大火煮,這樣營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)流失,里面富含的維生素e、維生素c,這些營(yíng)養(yǎng)成分很容易被破壞掉。熟吃花生在煮的過(guò)程中,營(yíng)養(yǎng)成分流失后剩下的只是水分。但生花生里面的蛋白質(zhì)含量比較豐富,直接生吃很難消化,不被人體吸收。
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眼花眼暈是怎么回事
眼暈眼花學(xué)術(shù)上還被稱之為是眩暈,指的是患者在清醒的情況下,出現(xiàn)天旋地轉(zhuǎn)的情況,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)惡心想吐、站立不穩(wěn)的情況。誘發(fā)這類病癥的病因有很多,最常見的有高血壓、頸椎病、貧血、血粘度高等,高血壓類疾病需要長(zhǎng)期服用降壓藥物進(jìn)行緩解,貧血可以飲食調(diào)理,像血粘度高和頸椎病只能就醫(yī)治療,日常多注意飲食。
紅細(xì)胞偏低有什么危害
紅細(xì)胞偏低,最直接的危害就是會(huì)使得人們出現(xiàn)貧血情況,從而引起身體各器官洋氣的運(yùn)輸,當(dāng)心臟等部位出現(xiàn)血氧不足的時(shí)候,還會(huì)影響到心臟的正常功能,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)心力衰竭。長(zhǎng)時(shí)間紅細(xì)胞偏低,還會(huì)使得患者血液粘滯性減少。
什么是紅細(xì)胞壓積
紅細(xì)胞壓積實(shí)際上就是大家常說(shuō)的紅細(xì)胞比容,屬于血繭當(dāng)中常規(guī)的檢查主要就是用來(lái)檢查人體內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)量以及體積的大小,這樣可以充分反映出患者的貧血狀態(tài),此外當(dāng)大家大量運(yùn)動(dòng),不及時(shí)補(bǔ)充水分以及出現(xiàn)疾病性脫水情況的時(shí)候,會(huì)導(dǎo)致大家的紅細(xì)胞壓積出現(xiàn)增高的情況,另外如果大家出現(xiàn)了貧血的癥狀,或者是進(jìn)行了血液稀釋但操作的話,會(huì)導(dǎo)致大家的紅細(xì)胞壓積出現(xiàn)降低的情況。
吃什么補(bǔ)鐵效果最好
鐵是我們身體當(dāng)中重要的一種營(yíng)養(yǎng)元素,人體在造血的時(shí)候是離不開鐵元素的,所以如果缺鐵的話勢(shì)必會(huì)影響到身體的健康。要想補(bǔ)鐵,最好的方法就是多吃一些鐵元素含量豐富的食物,比較常見的有動(dòng)物肝臟,各種瘦肉,雞蛋黃,黃豆以及黑木耳或者是其他的蘑菇。
獻(xiàn)血后頭暈惡心怎么辦
獻(xiàn)血后出現(xiàn)頭暈惡心通常來(lái)說(shuō)是一種很正常的情況,但是因?yàn)楂I(xiàn)血后人體會(huì)流失大量的血液,這就會(huì)出現(xiàn)短暫性的貧血。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多注意休息,盡量不要做體力活動(dòng),除此之外還應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多吃一些蛋白質(zhì)和鐵元素高的食物。