如何補(bǔ)腎養(yǎng)腎

男，28歲 2020-01-10 21:48

病情描述:

一同房就覺(jué)得身體累，醫(yī)生說(shuō)我這個(gè)是腎虛所致，需要養(yǎng)腎。如何補(bǔ)腎養(yǎng)腎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2020-01-10 22:40

補(bǔ)腎養(yǎng)腎，建議用飲食調(diào)理，平時(shí)可多吃枸杞、山藥，這兩種食材能滋補(bǔ)腎氣、益精填髓，改善因腎氣不足所引起的精子質(zhì)量低下。補(bǔ)腎養(yǎng)腎時(shí)也可經(jīng)常吃一些羊肉、牛肉等，這些都是屬于壯陽(yáng)之物，改善腎陽(yáng)虛。每天晚上睡覺(jué)之前可以按摩涌泉穴，以及足三里，也有補(bǔ)腎的作用。

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