指甲月白少怎么補(bǔ)回來

女，63歲 2020-01-11 16:11

病情描述:

奶奶說月牙白是代表人的健康度，但是我只有一個(gè)月牙白，指甲月牙白少怎么補(bǔ)回來？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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魏淑娟主治醫(yī)師開封市第一人民醫(yī)院 2020-01-11 17:05

即使發(fā)現(xiàn)月牙白正在縮短，也可以添加優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和韓黑色素食品，如黑米、黑芝麻等。因?yàn)楹谏?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物是造血的，除了適當(dāng)?shù)腻憻捦猓M量保持體力。還有就是需要足夠的睡眠來維持一定量的物理強(qiáng)度。每天鍛煉后喝一杯500ml鮮奶，然后保持快樂的心情，少吃不健康的食物。
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楊松主任醫(yī)師湖北省中山醫(yī)院 2020-01-11 16:52

用食物補(bǔ)月牙白可以是以下幾點(diǎn)：第一、要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如牛奶、魚類、黑食、種子食品，比如葵花籽、杏仁等；第二、注意抗氧化食品和保健品，如輔酶Q10；如果覺得麻煩，多吃點(diǎn)山楂、西紅柿等，也可以早上起床喝一杯蜂蜜水。并且平時(shí)的時(shí)候要保持體力旺盛，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，要注意多喝水，并每晚都用熱水泡腳。

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