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高血壓運動因年齡，情緒，季節(jié)等因素，不同選擇運動。因為這些劇烈運動可能會引起內(nèi)在的激素分泌，可以選擇比較簡單的一些體育鍛煉，比如快走，太極拳，這些非強性運動，比較適合高血壓患者。還有，運動過多和強度過大，太累，都會導(dǎo)致身體不適，所以盡量不要運動過大強度，采取循序漸進(jìn)的方式增加活動量。另外，要注意周圍的氣候，夏天要避開中午的太陽，冬天要注意保暖，防止中風(fēng)或感冒。