坐月子可以減肥嗎

女，23歲 2020-01-09 19:58

病情描述:

我之前很胖，現(xiàn)在在坐月子，生完孩子更胖了，現(xiàn)在就想減肥，坐月子可以減肥嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2020-01-09 20:53

坐月子期間是不可以減肥的，因為懷孕期間體內(nèi)的血容量增加，產(chǎn)后會以出汗的方式來消除血容量，所以坐月子時特別出汗。此時應(yīng)注意保暖，保持皮膚清潔，所以不要在月子期間減肥。建議順產(chǎn)產(chǎn)婦56天后考慮減肥，如果剖宮產(chǎn)建議三個月后考慮減肥。最重要是產(chǎn)婦身體恢復(fù)正常后，再考慮健康減肥。
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張龍副主任醫(yī)師蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2020-01-09 20:41

傷口愈合不完全、水分流失大、漏尿、惡露沒有排凈等都是產(chǎn)婦在生產(chǎn)后會出現(xiàn)的癥狀，所以是不建議減肥的，可以在孕婦身體恢復(fù)完全后在考慮是否可以減肥。而且在坐月子期間要補充大量的高蛋白，高脂肪是不適合減肥的。產(chǎn)婦在坐月子期間要多注意休息，保持充足睡眠，因為睡眠對身體的新陳代謝有幫助，有利于產(chǎn)婦恢復(fù)。

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