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膝關(guān)節(jié)損傷的患者可以進(jìn)行抬腿練習(xí)，就是將雙腿伸直平放在床上，雙腿保證一平一格的力標(biāo)高，重復(fù)一百遍，但要注意，不能兩條腿同時(shí)做，腿伸直時(shí)，大腿骨與小腿骨之間的距離最大，軟組織之間可產(chǎn)生一定的間隙，腿伸直向上，本質(zhì)是肌肉力量，潤滑液可以壓入膝關(guān)節(jié)軟組織之間的間隙，補(bǔ)充軟組織營養(yǎng)，使軟組織的耐磨性能長(zhǎng)期得到加強(qiáng)。