如果不是嚴(yán)重的
腰椎間盤突出癥,首先應(yīng)該強(qiáng)調(diào)保守治療的重要性。由于
腰椎間盤突出它是一種不良的工作生活習(xí)慣,造成了腰椎的壓迫,經(jīng)過長時(shí)間的反復(fù)壓迫,某種腰
椎間盤突出,壓迫到神經(jīng)根引起的這種癥狀。保守治療主要是增強(qiáng)下背部肌肉的力量,如:三點(diǎn)法,五點(diǎn)法或飛鳥式型。五點(diǎn)法是頭枕、兩個(gè)肘關(guān)節(jié)和兩個(gè)腳跟,迫使身體的后腰不受壓迫。反復(fù)運(yùn)動(dòng)后,腰部肌肉要加強(qiáng)起來,腰板不易突出,也要避免不良的生活方式。