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腰間盤突出適合跑步嗎
病情描述:
我喜歡跑步，但是我最近患有腰間盤突出，腰間盤突出適合跑步嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-01-08 20:35
    腰間盤突出是不適合跑步的。因為跑步很容易加大椎體力量，從而導(dǎo)致腰間盤突出加重，影響病情加重，因此腰椎間盤患者不能跑步。腰椎間盤突出患者可以進行適當(dāng)?shù)男凶吆托凶哌^程中可以進行牽引治療，從而降低腰椎間盤內(nèi)壓，對突出的椎間盤部位有很好的作用。平時也可以練習(xí)倒走，對疾病也有很好的恢復(fù)作用。
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2020-01-08 20:21
    腰間盤突出患者可以進行適當(dāng)?shù)穆呋蚵?，但是是不適合跑步的，患者也可以通過其他鍛煉方式來代替跑步，如游泳，做單杠等。平時外出要注意好保暖，不要長時間保持一個姿勢，避免腰部著涼，睡覺盡量平躺，睡硬板床。飲食方面要多食用些高蛋白以及高維生素食物，多食用些新鮮的水果蔬菜。
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