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牙齦發(fā)紅是上火的一種表現(xiàn)，此時(shí)少吃寒涼的食物，寒涼的食物會加重癥狀，要避免吃辛辣的食物?？梢猿郧鍩釣a火的食物進(jìn)行調(diào)理，多吃營養(yǎng)豐富的蔬菜水果，對降火很有幫助。豆?jié){也是一種很好的降火食品，也可以適當(dāng)食用。進(jìn)食后必須漱口，早晚各刷牙一次，能清除食物殘?jiān)?。還可以用淡鹽水漱口。