經(jīng)常喝醋減肥效果不是特別明顯的，科學(xué)減肥是指運(yùn)用科學(xué)的方法，進(jìn)行飲食計劃和
運(yùn)動計劃。吃一頓營養(yǎng)豐富的午餐，晚上只吃水果或少量的蔬菜和碳水化合物。每周堅持鍛煉五到六次，以確保每次鍛煉40分鐘。人體的主要能量來源是碳水化合物，即饅頭、米飯、面條，如果吃過多的碳水化合物會
肥胖，體重增加，脂肪和
蛋白質(zhì)增加過多，也會導(dǎo)致體重增加，所以控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是正確的科學(xué)方法。
