五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚上跑步減肥好還是早上
病情描述:
我想通過跑步減肥，晚上跑步減肥好還是早上跑步減肥好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院 2020-01-06 21:10
    早上跑步效果來說比較好些，但是還是要根據(jù)個(gè)人身體情況來決定，不管是早上還是晚上每天都要堅(jiān)持至少半個(gè)小時(shí)的跑步時(shí)間，才對減肥有一定的效果的。早上跑步有利于調(diào)動更多的脂肪，早上在空腹的情況下跑步，有利于減脂。晚上跑步因?yàn)榛颊呤墙?jīng)過了一天吃東西后再跑步，調(diào)動的脂肪相比早上來說效果有些不明顯。
  • 任冬梅 副主任醫(yī)師 解放軍960醫(yī)院 2020-01-06 20:52
    晨跑和夜跑若果只是從燃脂方面來說，在任何時(shí)間段跑步的效果都是一樣的。晨跑建議：前一天晚上要注意好休息，控制好晨跑的時(shí)間，跑前可以吃些香蕉，多喝水。夜跑建議：首先要注意安全，主要好保暖，控制好跑步時(shí)間不要太晚。減肥是一件長期事情，要堅(jiān)持下來，平常也可以吃些黃瓜、西紅柿等也有利于減肥。
相關(guān)文章
女性更年期吃什么藥
女性在45歲之后就要準(zhǔn)備進(jìn)入更年期了，在此期間，女性出現(xiàn)的不適癥狀可以通過藥物緩解，具體的藥物應(yīng)根據(jù)所表現(xiàn)出的癥狀選擇，比如心煩、焦躁的女性可選擇一些滋陰清熱的中成藥，失眠多夢的女性可以選擇吃安神類的藥物等等。
失眠盜汗是更年期綜合征嗎
失眠盜汗并非完全是更年期綜合征引起，可能由生理因素或環(huán)境因素引起，若精神情緒過于緊張、饑餓或年齡增長，都可引發(fā)失眠盜汗疾病。
更年期問題掛什么科
更年期問題主要是因卵巢分泌能力下降所引起，可選擇內(nèi)分泌科和婦科、男科治療，在經(jīng)過確診之后能夠獲得針對性的治療。
更年期女性陰道干怎么辦
更年期女性陰道干澀，可以先接受一般治療，可議飲食補(bǔ)充雌性激素，多吃蜂王漿和豆制品，并且要適當(dāng)鍛煉。然后口服雌性激素和鈣片進(jìn)行藥物治療，這樣陰道就能快速恢復(fù)水潤。
女人收經(jīng)后有什么反應(yīng)
女人收經(jīng)后可能會出現(xiàn)心悸失眠的反應(yīng)，夜間的睡眠質(zhì)量明顯下降。還會有關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，有時(shí)也會表現(xiàn)為肢體不靈活。部分女性會有身體肥胖以及情緒變化等表現(xiàn)。