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老年人常見的貧血大多是由于牙齒不好，食物不能充分咀嚼和胃腸功能減弱所致的營養(yǎng)物質(zhì)吸收不良，因此老年人貧血時(shí)應(yīng)多吃青菜、瘦肉、大棗、菠菜、紫菜、木耳、鯽魚湯和水果中的櫻桃，多吃紅豆。忌喝茶，因?yàn)椴枘芤澡F的形式螯合影響鐵的吸收，導(dǎo)致缺鐵性貧血。同時(shí)，建議老年人烹飪鍋?zhàn)詈眠x用鐵鍋，這樣才能充分吸收鐵制劑。